Aparitii in Mass-Media. 
Video-Audio.

                                    
Pentru vizionare folositi Safari sau Mozilla. Pentru a fi la curent cu tot ce e nou pe site (info, video, foto), sectiunea News.Vizionare placuta! 

  http://www.adevarul.ro/locale/bucuresti/Bucuresti-_Elena_Sofronie_l-a_vindecat_pe_Tino_de_la_Holograf_cu_pilates_0_202179947.html   


Bucuresti: 

Elena Sofronie l-a vindecat pe Tino de la Holograf cu pilates






       Reporter: Dorin Irimia
   Joi 4 feb 2010



BUCUREŞTI

Elena Sofronie




Antrenoarea de culturism, pilates, fitness şi aerobic îi pregăteşte pe cursanţii săi individual, personalizându-le metodele de antrenament. Printre ei s-a numărat şi Tino de la Holograf.











ELENA SOFRONIE

ProfilNăscută: 5 decembrie 1969, BucureştiStudii: Liceul de Chimie nr. 5, promoţia 1988
Familie: Este necăsătorită 


Pentru că este pasionată de sport de când se ştie, Elena a practicat aproape toate sporturile de-a lungul timpului. A început pe la 6 ani cu atletism, apoi au urmat înot, tenis, handbal, volei, a jucat chiar şi fotbal, până când, la 21 de ani, s-a oprit la culturism.

„Fiecare sport dezvoltă în mod special o anumită grupă de muşchi şi le neglijează pe celelalte. Din acest motiv, pe la 21 de ani am început să practic culturismul ca să încarc masa musculară“, spune Elena.

 A ajuns în top 10 după doar şase luni Sportiva s-a antrenat din greu şi după doar şase luni de culturism a participat la prima competiţie. Este vorba de campania de calificare pentru Campionatul Naţional, unde Elena s-a clasat pe onorabilul loc 4. 

 În prezent conduce o sală de sport situată în centrul Capitalei, aproape de biserica Armenească. Aici îi pregăteşte pe elevii săi să devină campioni sau instructori de culturism, fitness şi pilates. „Am început să antrenez din 1997 şi, din 2002, am devenit şi arbitru de culturism şi fitness“, precizează polisportiva. Pe lângă doritorii de performanţă, Elenei i-au trecut pragul şi persoane cu probleme de sănătate. „Cei mai mulţi vin cu probleme ale articulaţiilor. Am şi elevi de 70 de ani care la început nu puteau ridica o ganteră de un kilogram şi acum se joacă cu cele de 7-8 kilograme“, explică bucureşteanca.

„Tino nu putea să se aplece nici zece centimetri“ Mulţi dintre artiştii români au urmat instrucţiunile musculoasei antrenoare de-a lungul timpului şi toţi au fost mulţumiţi de rezultatele obţinute. Unul dintre cei mai cunoscuţi elevi care au frecventat sala Elenei de sport este componentul formaţiei Holograf, Tino Furtună.

„Tino a venit la mine pentru că avea probleme cu spatele. A fost implicat într-un accident şi îl dureau toţi muşchii spatelui. Nu putea să se aplece nici zece centimetri când a venit şi în cateva luni a dobândit o mobilitate de balerină“, povesteşte Elena. 

Întrebări şi răspunsuri
  Cum personalizaţi antrenamentele? 

Antrenamentul nu constă numai în activitatea de la sală. Eu le recomand elevilor mei şi o dietă personalizată, în funcţie de grupa sanguină pe care o au. Rezultatele sunt mai mult decât bune. Cel mai bun exemplu este asistenta mea, Roxana, care a ajuns să dobândească o masă musculară impresionantă în doar câteva luni cu ajutorul acestui tip de antrenament. Anul acesta sper că vom putea concura împreună într-o competiţie oficială.

Ce-i place
„Îmi place tot ce fac. Cel mai mult îmi place când oamenii pleacă de la antrenamente mulţumindu-mi. E o satisfacţie imensă. Îmi place foarte mult să gătesc peşte, mâncăruri cu soia şi îmi place ananasul. 
Acestea sunt şi alimentele recomandabile pentru grupa mea sanguină, A2“, spune antrenoarea.

Ce nu-i place
„Nu suport oamenii care te fac să-ţi pierzi vremea, oamenii nesimţiţi şi oamenii care nu ajung la timp la întâlniri, mi se pare o lipsă de respect“, mai spune Elena.





Instructor sportiv -  Text partial, selectat de Elena Sofronie  (din considerente statutare).

7 Februarie 2011   

  Instructorul sportiv trebuie să aibă o condiție fizică bună
       de ANDREI MUNTEANU “Romania Libera” 
 
  "Formarea unui instructor durează ani de zile, mereu fiind ceva de învățat, experiența acumulată fiind cea mai importantă. 

Din păcate, în România, instructorii sunt «fabricați» în 16 - 20 ore."

„Oricine poate deveni instructor sportiv, dacă este apt pentru efort fizic, fie că a făcut sau nu performanţă. În general, cei care vor să devină instructori sunt persoane care şi-au dobândit cunoştinţe pe căi informale şi doresc să aprofundeze", explică Elena Sofronie, antrenor fitness, culturism şi aerobic. În plus, Elena Sofronie recomandă instructorilor care ţintesc spre o astfel de carieră să fie însetaţi de cunoaştere, să aibă o determinare în a acţiona şi o „voinţă de fier" în a face tot ceea ce este necesar în fiecare zi.

Nota autor: ELENA SOFRONIE


 Am citit acest articol foarte tarziu, mai
 exact, azi, 25.03.2011. 

Comentariile mele? 
 Faptul ca am facut doar o selectie din acest articol, vorbeste de la sine.

Ceea ce vreau sa mai adaug, desi cred ca am precizat in articolul initial catre acest ziar, este faptul ca un instructor se poate forma profesional doar daca are ca formator un profesionist in domeniu (pe cineva ca model, care a practicat si practica la nivel de performanta acele discipline sportive pe care le preda si care la randu-i a fost pregatit de un mentor profesionist).  

Nu inseamna ca daca cineva care preda din carti elaborate de altii e un profesionist sau poate forma instructori. 

Intrebati-l pe cel care va preda ce rezultate a avut cu propria persoana dar si cu altele. 
Aflati referinte despre el si va veti da seama imediat pe mana cui veti intra. Nu în ultimul rând, instructorul trebuie să fie un model pentru elevii sau cursanţii săi.
Si, acum, articolul selectat de mine (Elena Sofronie)...
O condiţie fizică bună, cunoştinţe din anatomie, psihologie şi abilităţi organizatorice sunt principalele trăsături ale unui instructor sportiv. Pentru a stăpâni cu succes domeniul sportiv, este ideal ca instructorul să fi practicat sport de performanţă.

Instructorul sportiv reprezintă prima treaptă de pregătire în vederea accederii la calificarea de antrenor. Conform Autorităţii Naţionale pentru Calificări, instructorul sportiv provine din rândul practicanţilor sportului de performanţă legitimaţi la asociaţii, cluburi sportive, dar şi din rândul absolvenţilor de licee cu program sportiv sau licee cu clasă specială de sport. În plus, instructorul este cel care derulează activităţi de instruire într-o ramură de sport, cu diferite categorii de participanţi, grupe de iniţiere, mediu şi avansaţi.

Mai mult, un instructor necesită instruire suficientă pentru a fi apt de a se adapta în funcţie de grupul pe care îl coordonează. 

Formare şi perfecţionare
Instructorii sportivi pot primi drept de practică în urma formării în condiţiile prevăzute de Legea educaţiei fizice şi sportului, 69/2000, cu privire la formarea şi perfecţionarea specialiştilor educaţiei fizice şi sportului: „Instructorii sportivi se formează în cadrul liceelor cu program sportiv, cât şi prin cursuri organizate de direcţiile pentru tineret şi sport judeţene, respectiv a municipiului Bucureşti, şi de alte persoane juridice interesate" (cluburi sportive, completeaza Elena Sofronie).Cunoştinţe din anatomie

Instructorul sportiv este de cele mai multe ori angajat al cluburilor sportive sau al sălilor de fitness şi aerobic. „Activitatea de instructor se derulează în bazele sportive ale federaţiilor sportive naţionale, cluburilor şi asociaţilor, aflate în aer liber sau în interior, terenuri de sport, săli de antrenament etc.", este precizat în standardul ocupaţional al meseriei de instructor de către Autoritatea Naţională pentru Calificări. În plus, pe lângă cunoştinţele specifice ramurii de sport în care s-a specializat, instructorul sportiv necesită şi competenţe din alte domenii conexe. Nu în ultimul rând, instructorul are nevoie să fie un model pentru elevii sau cursanţii săi.

Câteva imperative la care ar trebui să răspundă un bun instructor
Să nu uite că actul pedagogic reprezintă aptitudinea de a transmite cunoştinţe, astfel încât să primească răspunsuri favorabile.

Să-i observe pe participanţi, pe toată durata activităţii, pentru a avea certitudinea faptului că au înţeles dispoziţiile şi că vor realiza obiectivele.
Să ţină seama de motivaţia participanţilor şi să creeze cât poate de des schimburi de opinie.

Să fie conştient de faptul că nu există o pedagogie universală, fiind necesară iniţiativa personală pentru a ieşi dintr-un sistem educativ stereotip.

Să îşi observe propriul comportament, apreciindu-şi critic propria metodă pedagogică, să ofere participanţilor posibilitatea de a beneficia de toate calităţile pedagogului.

Să înveţe continuu, să fie la curent cu tot ce este nou şi modern, cu preferinţele publicului.