Mesaj de AN NOU!

Va dorim in 2012, 12 luni de fericire, 52 de saptamani de distractie, 365 de zile de succes, 8760 de ore de sanatate si 525600 de minute de noroc! 
La multi ani cu veselie, sanatate pe vecie, casa plina de bucate, dragoste pe saturate, bani la greu, noroc cu carul, ce doriti si sus paharul!
ELLES/ELENA SOFRONIE & CRISTIAN-ALIN GADEA & ROXANA MOISIN & ECHIPA “ELLE’S”

Vrei sa ai succes in ceea ce-ti propui? Asigura-ti succesul!
 http://www.cursinstructoriaerobicfitnessantrenorpersonalcoordonatormasaj.com
http://www.ellesmodelsagency.com
http://www.cabinetavocatcristianalingadea.com
0771.734.952; 0724.217.487


Personal Homepage 
                             Welcome  to the Official Website

                                                  of      

                                   ELLE'S (Elena Sofronie)

 Pentru vizionare folositi Safari sau Mozilla. 


 Pentru a fi la curent cu tot ce e nou pe site (info, video, foto), sectiunea News.





Fondator-Presedinte



Antrenor 
fitness si culturism


 Antrenor aerobic


Antrenor personal aerobic-fitness

Arbitru 
fitness si culturism

 


2005 - Anul infiintarii 

C.S. "ELLE'S" Aerobic-Fitness_Beauty Center, Bucuresti




2008 - Anul infiintarii 
"ELLE'S" Media & Models Agency, Bucuresti    





    

               Imaginea 


“ELLE’S"Aerobic-Fitness Club_Models Agency

           este reprezentata de 

      “ELLE’S” (Elena Sofronie)

          
         Fosta sportiva 
de performanta la culturism.

 
Intrati ACUM pentru a beneficia de CURSURILE (promotiile) noastre! 
 
Perioada promotiei:

http://www.cursinstructoriaerobicfitnessantrenorpersonalcoordonatormasaj.com


1. Incepe din data de .........01.2012, la ora 11.00 (ora 8.00 - 19.50, Oficiul Postal, ora 11.00- 22.00, Face to face).   
    2. Se termina in data de .........01.2012, la ora 23.00 (ora 8.00-19.50, Oficiul Postal, ora 11.00- 23.00, Face to face).  
    
           
                                      Cursuri - Discipline sportive          

Curs Instructor Aerobic-Fitness, Curs Instructor Fitness si Culturism,  
Curs antrenor/instructor personal aerobic-fitness, Curs antrenor coordonator,Curs masaj (maseur) 

         SE ASIGURA SUPORT DE CURS        
             FACE TO FACE/ FORMAT DVD/ FORMAT HARTIE

             


                ELLE'S (Elena Sofronie)-35 ani, 164 cm., 57 kg.                 


Motto: 
 "Nu poti opri timpul, insa poti lupta impotriva lui".
 
Oricare ar fi varsta ta, poti lupta cu timpul si efectele lui, cu ajutorul acestor exercitii fizice – strategii de antrenament - metoda "ELLE'S".     
                                                              
                                      

Da ragaz organismului sa lucreze!
Nu forta nota!
Urmeaza calea pasilor marunti dar siguri si de lunga durata!
Fiecare om poate si trebuie sa devina puternic!

  Formuleaza-ti un ideal si traieste-ti visul.       

Pentru rezultate rapide si maxime, regleaza-ti antrenamentele si dieta, in functie de tipul somatic si grupa sanguina!     
                                                           Viziunea ta va deveni clara  abia atunci cand vei putea sa te uiti in inima ta!
 

                  Concentreaza-te!
            Programeaza-te pentru o conditie fizica buna!



                Cine m-a inspirat pe mine?
                       MESAJ DE LA MULTI ANI!
Astazi este ziua de nastere (15.01.1969) - Radu Gheorghe.   
  http://www.cursinstructoriaerobicfitnessantrenorpersonalcoordonatormasaj.com

Sunt ceea ce sunt si ma refer la profesia mea (antrenor si arbitru), numai datorita fostului meu antrenor - UN SPORTIV SI ANTRENOR CONSACRAT. 
Tot ceea ce am pus in practica de-a lungul acestor ani am invatat numai de la el. 

Numele lui probabil ca l-ati mai auzit (radio, tv, articole reviste).                          
  Numele lui este RADU GHEORGHE.           
  Ii multumesc in fiecare zi pentru ceea ce sunt. 
Nu-mi pare rau ca am renuntat la meseria pe care o aveam (asistent manager la o societate).
Datorita lui, a experientei capatate langa el si a cererilor venite din partea cursantilor pregatiti de el si de mine, mi-am facut curajul sa infiintez clubul sportiv si agentia de modele.
 Pina acum, niciun cursant nu a avut probleme de sanatate.
 Ba din contra, daca a avut inainte sa ma cunoasca, acestea au disparut ca prin minune. 
ASTA INSEAMNA SA FII UN BUN PROFESIONIST IN ACEST DOMENIU AL SPORTULUI.  

               
 Ei bine, dupa ce vei vedea aceste imagini, poate te va inspira si pe tine.   

Am sa-ti fac cunostinta cu idolii mei feminini si masculini.   
     
            "Number one" este si va ramane in inima mea.
Antrenorul (mentorul) si, iubitul (fost) meu (1992 - 1999): Radu Gheorghe.
                                    
                          
              Palmares


 Dublu Campion National la Culturism, categ. 65 kg.-70 kg., seniori 1992-1993. 

Campion Balcanic la Culturism, categ. 65 kg., seniori. 

Campionatul European de Culturism, categ. 65 kg., seniori-locul 10.
 Locatie Constanta - Romania. 

Campionatul Mondial de Culturism, categ. 65 kg., seniori-locul 15.
 Locatie: Germania.

Alaturi de primul meu antrenor (iubit) fitness-culturism-aerobic:
RADU GHEORGHE



ELLE'S (Elena Sofronie): 
21 ani (52 kg.)-29 ani (57 kg.)
(''chinuindu-ma" sa adaug kg. in plus de masa musculara)







Modelul nr. 2





                                   

Picture

S-a retras din competitii in anul 1997, motivul fiind proasta organizare a conducerii federatiei respective. 
La putin timp, Radu a urmat calea competitionala in alta tara, acolo unde a obtinut conditii bune de pregatire sportiva.



De atunci Romania a suferit o mare pierdere in culturismul competitional. 







Radu isi putea adapta antrenamentul si dieta, astfel incat, putea obtine foarte repede masa musculara.

Daca avea 4 competitii pe an, indiferent la ce categorie participa, la absolut toate acestea, obtinea locul 1 (65 kg.-75 kg.).

Dupa metoda lui de antrenament si dieta s-au pregatit foarte multi sportivi, ulterior devenind campioni nationali si internationali.

Acestia se numesc:
Irina Muntean
Virgil Buruiana
Claudiu Dugaesescu
Etc.


Picture

In fine, ajunsesem sa arat ca si Cory Everson, dar parca ceva nu era in regula. Imi pierdusem un pic din feminitate.
Si atunci am vazut-o pe Monica Brant (Modelul nr. 3).

                   
 ELLE'S (Elena Sofronie)-38 ani, 60 kg., 164 cm.

Alaturi de campion: Claudiu Dugaesescu
Consilier sportiv si nutritionist, RADU GHEORGHE (antrenorul Elenei Sofronie).
Alaturi de o prietena: Tyna (Cristina Elena).

                  Elena Sofronie-38 ani, metoda "ELLE'S":
 stretching, yoga, pilates

Despre Fondator

Data nasterii: 05.12.1969



Carte de vizita

Experienta profesionala sportiva



Antrenorul de fitness si culturism este specialistul calificat, atestat pe baza carnetului de antrenor si a diplomei, eliberate de Ministerul Tineretului si Sportului cu specializarea fitness si culturism si, care isi desfasoara activitatea, in cadrul clubului sportiv. 






Activitatea antrenorului este reglementata de prevederile statutului antrenorului si, de cele cuprinse in Statutul si Actul constitutiv al clubului sportiv.






Carnetul de antrenor, confera titularului drepturile si obligatiile prevazute in statutul antrenorului, statutele si regulamentele federatiilor. 






Carnetul de antrenor, atesta ocupatia de antrenor, care se va exercita, in conditiile legii.







 Antrenorul, ajutat de echipa sa de instructori (pregatiti de antrenor) este specialistul in formare, care proiecteaza, deruleaza, evalueaza,  activitati teoretice sipractice, privind cursurile (programele) de formare sportiva profesionala si dezvoltarea competentelor profesionale, derulate in clubul sportiv sau la locul de munca al viitorului cursant sau instructor.







 






Continutul  cursurilor-programelor sportive profesionale (suporturi de curs):
















  La sfarsitul cursului de formare-pregatire sportiva profesionala, toti participantii vor dobandi cunostinte noi, metode si procedee moderne necesare cerintelor locului de munca sau promovarii.

                       

                                                                        Perioada: 2011 
Antrenor aerobic: aerobic, pilates, step aerobic, yoga, stretching, tae-bo, aqua gym,aqua fitness, gimnastica medicala-recuperare-intretinere, gimnastica mamici, gimnastica pentru corectarea coloanei vertebrale (scolioza, spondiloza, lordoza, spate cifotic etc.), menisc etc.

In prezent se pregateste pentru CAMP. NAT. DE BODYFITNESS

 Perioada:  2008-prezent
 Fondator, Presedinte, Antrenor fitness si culturism, Antrenor aerobic
"ELLE'S" MEDIA_MODELS AGENCY

Perioada:  2005-prezent
Fondator, Presedinte, Antrenor fitness si culturism, Antrenor aerobic – 
C. S. ”ELLE’S” Aerobic-Fitness_Beauty Center 

Perioada: 2004-prezent 
Arbitru fitness si culturism

Perioada: 1997-prezent 

 Antrenor fitness si culturism
Antrenor personal aerobic-fitness

Perioada: 1978-prezent 
18 de ani experienta practica si teoretica (discipline sportive: atletism, inot, volei, baschet, handbal, tenis de masa. tenis de camp, yoga, gimnastica tip fitness: metoda "ELLE'S" - stretching, pilates, step aerobic, aqua gym, aqua fitness, yoga, tae-bo, fitness & culturism etc.
Fosta sportiva de performanta la culturism.
 Antrenata in primii 7 ani (1991-1998) de RADU GHEORGHE, palmares: dublu Campion National la culturism, categ. 65, 70 kg.-locul 10, la Camp. European si locul 15-Camp. Mondial, Camp. Balcanic, aparitii tv., cu 25 de ani experienta practica si teoretica. 

Autor cursuri personalizate in format dvd-online-face to face: fitness & culturism, aerobic, pilates, step aerobic, yoga, stretching, tae-bo, aqua gym, aqua fitness, gimnastica medicala-recuperare-intretinere, gimnastica mamici, gimnastica copii, gimnastica pentru corectarea coloanei vertebrale (scolioza, spondiloza, lordoza, spate cifotic etc.), menisc, program personalizat combinat din cele de mai sus. 

Autor dieta personalizata "ELLE'S", conform grupa sanguina (meniu corector: 3-4 mese/zi).  

De la infiintarea clubului sportiv, fondatorul (presedinte, antrenor principal fitness & culturism si aerobic)- Elena Sofronie, a realizat toate obiectivele principale ale clubului sportiv, privind activitatea sportiva. 
Programele (proiectele, cursurile) si actiunile sportive, sfarsind cu rezultate benefice pentru grupul tinta (persoane cu varsta cuprinsa intre 3 si 85 ani).    
Cursantii si instructorii sportivi, bucurandu-se de starea lor de  “bine”, obtinute in timpul si dupa terminarea sedintei de antrenament si al examenului de absolvire, obtinand si mentinand sanatatea fizica, mentala, sociala, relationala si spirituala.        
                                          
  Scopul si obiectivele antrenorului
   Dezvoltarea, desfasurarea, administrarea, sprijinirea, promovarea unor activitati sportive de integrare socio-profesionala pentru populatie,
desfasurate in mod organizat, in timpul liber, intr-un mediu curat si sigur, individual sau in grup, in aer liber sau in clubul sportiv. 
      
Organizarea de proiecte  (workshopuri, demonstratii, competitii, festivaluri, targuri, cursuri sportive aerobic-fitness pe suport-format dvd,cd sau pe hartie).  
Organizarea si promovarea programelor personalizate (profilactice sau/si terapeutice): intretinere, mentinere corporala si a sanatatii, in functie de necesitatile individuale (necesitati speciale).
 Pomovarea si practicarea sportului pentru toti, a uneia sau mai multor discipline sportive.
Dezvoltarea si promovarea activitatii de performanta (sportul de performanta: selectia, pregatirea si participarea la activitatile si competitiile sportive) si obtinerea de rezultate de prestigiu pe plan local, judetean, national si international (prin sustinerea materiala si financiara a sportivilor prin alimentatii de efort si suplimente nutritive, vitamine, medicamente, necesare obtinerii performantei sportive).
Pomovarea si organizarea programelor-cursurilor sportive de formare-pregatire initiala si continua profesionala de calitate pe tot parcursul vietii (formale, non - formale si informale), pentru perfectionarea specialistilor, in domeniul educatiei fizice si sportului (instructori sportivi).                                                                                                                         

Contributiile antrenorului

Loialitatea si devotamentul pentru sport si, al alimentatiei echilibrate si sanatoase, al fondatorului (presedinte, antrenor principal)- Elena Sofronie, s-a concretizat cu:
1. contributia metodei personalizate de specialitate proprii, privind imbunatatirea teoriei si metodicii practice a antrenamentului sportiv, in ramurile de sport (discipline sportive: fitness si culturism si aerobic), prin realizarea si promovarea cursurilor fata-n fata, pe format dvd si pe format hartie, fiind in acelasi timp si evaluator al competentelor efectiv formate sau dezvoltate de participantii-cursantii la formarea-pregatirea sportiva profesionala;
2. contributia metodei personalizate, proprii privind cunoasterea si aplicarea nutritiei corespunzatoare, in functie de necesitatile individului (necesitati speciale);
3. contributia programului personalizat, care cuprinde exercitii (asane) pentru recuperare-refacere-intretinere, conceput  de antrenorul Elena Sofronie, pentru diverse afectiuni ale coloanei vertebrale, menisc;

4. contributia programului personalizat, care cuprinde exercitii (asane) pentru recuperare-refacere-intretinere, conceput  de antrenorul Elena Sofronie, pentru femeile care isi doresc sa devina mamici, a femeilor insarcinate si a celor care sunt mamici. 

Cursurilor-programelor sportive profesionale (fata-n fata, pe format dvd, pe format hartie), sunt proiectate, elaborate, organizate si sustinute, de Elena Sofronie (Fondator, Presedinte, Antrenor fitness si culturism, Antrenor aerobic, Arbitru  fitness si culturism), specialist cu o inalta calificare cu peste 18 ani experienta, atat teoretica cit si practica, in training si consultanta, in domeniul sportului si al nutritiei cu carnet de antrenor recunoscut in Uniunea Europeana, asistat de catre instructorii sportivi pregatiti in cadrul clubului sportiv.         

     Suporturile de curs, sunt adaptate la nevoile si caracteristicile grupului tinta. Informatia cuprinsa in suporturile de curs si in materialele auxiliare este actualizata si suficienta pentru atingerea obiectivelor de formare-pregatire sportiva propuse. 
Continutul suportului de curs si al materialelor auxiliare sunt relevante in raport cu obiectivele, competentele tinta si programului de formare.    

                                  

ELLE'S
 (Elena Sofronie)
-37 ani, 57 kg., metoda "ELLE'S": fitness si culturism

                   Alaturi de iubitul meu drag: Cristian-Alin Gadea
Alaturi de o prietena-cursanta draga: Valeria Maurer (38 ani, 48 kg.) si, fetita ei, Alexandra.


ELLE'S 
(Elena Sofronie)-
36 ani, 57 kg.

 Alaturi de campionii: Irina Muntean, Florin Uceanu, Claudiu Dugaesescu, Valentin (Vasile) Mihaescu, Ionut Dragan, Valentin Albu, Lavinia Carmen Calota, Alina Florentina Dinu (Moise), Diana Oprea, Decebal Traian.

Alaturi de prietenii mei dragi: Constantin Manu, Oana Margineanu, Tyna (Cristina Elena). 


ELLE'S 
(Elena Sofronie)
-35 ani, 57 kg.

                
                                   
                           Alaturi de campionii: Valentin Albu etc.




ELLE'S-
34 ani, 57 kg.

Forma fizica si psihica optima o poti atinge cu ajutorul dietei grupei sanguine-metoda "ELLE'S". 

Grupa sanguina este cheia catre o greutate ideala.

Forta fizica si psihica optima o poti atinge cu ajutorul exercitiilor fizice, practicate cu greutati moderate-metoda "ELLE'S", alaturi de un antrenor consacrat.

Antrenandu-te corect, asa cum ai fost invatat de antrenor sau discipolii sai, confirmi personalitatea antrenorului. 

Cand ceri parerea antrenorului, folosind sfatul sau cand te antrenezi, vei descoperi cele mai multe calitati ale corpului. 
Cand ai un antrenor consacrat care sa-ti inspire incredere si in acelasi timp sa fie un suport pentru tine, ai posibilitatea psihologica de a te desavarsi intr-un mod propriu. 


Daca dupa sedinta de antrenament te simti intr-o forma excelenta, daca vei incepe sa observi ca efortul sedintei are efecte in forma ta psihica si fizica, multumeste in primul rand vointei tale si apoi antrenorului care a  stiut sa te indrume....



Raportul de activitate 
al antrenorului
Elena Sofronie (ELLE'S)


Obiective atinse


















GRUP TINTA




                                 
                                                         PALMARES

Dorinta ta se poate transforma in realitate sau poate ramane pentru totdeauna in imaginatia ta.  

Si, ca de convingi de palmaresul obtinut de la deschiderea clubului sportiv, te invit sa vizitezi SITE-UL.

Participarea cursantilor, la diversele tipuri de programe-cursuri sportive personalizate (profilactice sau/si terapeutice), desfasurate zilnic, saptamanal, lunar, in mod organizat, in timpul liber, intr-un mediu curat si sigur, individual sau in grup, in aer liber sau in clubul sportiv, alcatuite si monitorizate de antrenor, au condus la urmatoarele obiective: refacerea-recuperarea-intretinerea si mentinerea corporala si a sanatatii, in functie de necesitatile individuale (necesitati speciale), descrise in fisa de pregatire individuala personalizata, tinand cont de rezistenta la efort, forta, viteza, flexibilitate, mobilitate, concentrare, sex, kg., inaltime, ocupatie, nivel de pregatire (incepator, intermediar, avansat si performanta).
               

         Cui se adreseaza aceste programe personalizate?  

http://www.adevarul.ro/locale/bucuresti/Bucuresti-_Elena_Sofronie_l-a_vindecat_pe_Tino_de_la_Holograf_cu_pilates_0_202179947.html  
    Nevoile speciale se refera la dificultati:
- senzoriale-de vedere sau auditive;
- de deplasare-persoanele cu capacitate loco - motorie redusa;
- de memorie si atentie;
- de invatare, de exprimare, la citit, scriere sau socotit;
- alte dificultati care pot afecta procesul de invatare.      
                        


   

   


Sunt deschisa oricaror colaborari sau schimburi de idei cu persoane sau asociatii (cluburi)  care au preocupari comune cu ale mele.


Pentru orice alte informatii nu ezita sa ma contactezi.                     
   Iti multumim pentru colaborare.


ELLE’S iti ureaza succes si isi doreste sa te vada din ce in ce mai fericit si din ce in ce mai multumit de tine.   

 In speranta unei colaborari indelungate si fructuoase, iti multumesc pentru atentia acordata.


Download - Roportal
Ladys Cosmetics
Promotii
TOP-RO - Top siteuri din Romania
TOP-SITEURI - Cele mai vizitate siteuri astazi
http://trafic-site.ro/activate.php?ac=9821&i=4890
Page Rank
www.firmeproduse.ro
Inscrie-te in Top
Director web
Calatog Magazine Online
Info Trafic si statistici web gratuite
Director Web de Top
sport si sanatate
Real Web director web
Statistici T5